Нови рецепти

5 размена на храна за „Фит фанатик“

5 размена на храна за „Фит фанатик“


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Со сезоната на празници веќе тука, многумина од нас веќе размислуваат да одат во режим на диета. Само помислете: кутии, мисирка, пита, лајтс, леб… леле, предупредување за лигавење.

Без оглед на вашата мотивација за промена во исхраната, имате среќа. Еве 5 лесни, вкусни и многу поздрави замени за да ја направите нашата омилена храна за удобност емотивно утешна исто така. Секоја разлика во вкусот е минимална, и по неколку каснувања, тие ќе станат природна и задоволувачка желба.

1. Грчки јогурт за мајо/павлака

Грчкиот јогурт е одлична трампа за натопи, прелив од сендвичи, крем супа или прелив за салата.

Фотографија на Кристин Чанг

2. Киноа за ориз

Киноа, древно зрно, е комплетен протеин, што значи дека ги содржи сите есенцијални амино киселини што ги бараат нашите тела. Има вкус исто како и оризот и обезбедува посреќна текстура за подобро впивање сосови.

Фотографија на Кристин Чанг

3. Салса за сирење/крем сосови

Помислете на чипс од тортиillaа-убаво е да имате додаток со малку маснотии на оваа закуска со многу калории. Салсата, за разлика од натопи со сирење/крем, е богата со зеленчук. Плус, постојат така многу варијанти на салса над нивото на блага до топла. Пробајте манго, ананас, пико де гало, пченка или црн грав, само за да именувате неколку.

Фотографија на Кристин Чанг

4. Какао во прав за чоколадни чипови

Оваа размена ќе биде една од најдобрите одлуки што некогаш сте ги донеле. Beе се изненадите колку всушност функционира ова! Наместо да истурате чоколадни чипови во рецепт за торта или кекс, измешајте ½ чаша какао во прав во тестото и прилагодете го по вкус. Со 10 калории по лажица, го удира задникот од чоколадо, победувајќи ги за 60 калории по порција.

Фотографија на Кристин Чанг

5. Карфиол за компири

Пире вкусови на карфиол само како пире од компири (лудо, знаеме). Сега, не предлагам вашето семејство да сервира пире од карфиол наместо компири на секој празничен оброк, туку пробајте го за просечни оброци. Можете дури и да замените само половина компир со карфиол ако сте скептични. Еве ја општата идеја:

  • Исечете глава карфиол на цветови.
  • Варете ги цвеќињата од карфиол (или микробранова печка со малку вода) додека не омекнат, што треба да потрае не повеќе од 10 минути.
  • Користејќи рачен блендер, потопувачки блендер или процесор за храна, измешајте го карфиолот со малку млеко, маргарин/путер, зачини, итн. И додајте што и да е друго што сакате!

Фотографија на Кристин Чанг

Затоа, вклучете го: Сезоната на празници е во полн ек ... Јас само велам.

The post 5 Размени на храна за фит фанатик appeared first on Spoon University.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие всушност можат да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие всушност можат да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие всушност можат да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако во последно време се чувствувате почудно од вообичаеното, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие всушност можат да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме невообичаени. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, постои еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


7 -те најдобри намирници за подобро расположение + 3 рецепти

Ако се чувствувате почудно од вообичаено во последно време, не сте сами. Изминатата година на повеќе време поминато дома и излегување од вообичаената рутина може да н leave остави да се чувствуваме надвор од вид. И иако можеби немаме контрола над сите стресни фактори што се случуваат во нашите секојдневни животи, има еден тон што можеме да го направиме за да го разубавиме нашиот дух и да го вратиме тоа во нашиот чекор. Внесете храна што го зголемува расположението.

Ги споделуваме нашите најдобри избори за храна со расположение, кои не се само здрави и вкусни, но истражувањата сугерираат дека тие, всушност, може да играат улога и во целокупното расположение.


Погледнете го видеото: Model Cars at Costo 2018 - Maisto 1:18 (Февруари 2023).