We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Секако, виршлото е најблиското нешто што можете да го добиете до вистинскиот оброк во повеќето кина, но кој го нарачува ова?
iStock
Секако, овие изгледаат вкусно. Но, има време и место за виршли.
Нема ништо како закуска во кино. Не е важно дали гледате анимирана комедија или драма номинирана за Оскар, тешко е да седите на едно од оние ублажени седишта со држач за чаши и да не копнеете за смолисти мечки или пуканки со оној толку вкусен и нездрав путер На Но, има една филмска закуска што е неверојатно лоша и навредлива, но сеприсутна: виршла.
Не е важно дали одите на екранот на локалната уметничка куќа или масивен АМЦ со балконски седишта, кога одите до концесискиот штанд, мистериозно ќе најдете виршла на менито, веднаш до Милк Дадс, начос , и Twizzlers. Ако погледнете лево, ќе ги видите таму, како ротираат на малку грејач, се вртат и препечат при секое прикажување филм. Затоа што, ајде да бидеме вистински, никој не нарачува виршла за кино (или не треба).
Виршлите на киното не само што не се привлечни за очите, тие се миризливи, гумени и во најдобар случај имаат сомнителен вкус.
Не е ниту како кино салите да имаат кечап или да уживаат како врвни понуди, па затоа не јадете само чуден, прескап хот дог - го јадете обиченНа Ако копнеете за виршла, прескокнете го држачот за концесија и размислете наместо тоа да јадете еден од најдобрите американски виршли.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да го посетите трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Направете го тоа свежо дома, и третирајте го право со прелив од екстра-девствено маслиново масло, посипете шеќер и зачини, малку пармезан и црн пипер, или која било од овие поздрави идеи за додатоци.
2. Замрзнато грозје
Ако вашиот филмски бонбони се избор на гуми (62 гр шеќер), џвакање (90 гр шеќер), кисели (65 гр шеќер) или какви било други бонбони со вкус на овошје, една кутија со големина на театар е лесно двојно зголемена за да ја зголеми тројно препорачаната дневна граница. за шеќер! Замрзнатото грозје е поприроден избор. Тие се кул, лесно се пуштаат во устата и се слатко решение за желби за шеќер. Распрснете го грозјето на плех, па замрзнете го посебно, пред да го фрлите во пластична кеса со патент.
3. Јагоди натопени со чоколадо
Чокохоличарите навистина можат да ги соберат калориите на филмската вечер - чоколадните карамели можат да ви вратат 595 калории, парчињата путер од кикирики на 600 калории и топчињата млеко од слад со 665 калории. Наместо тоа, размислете да грицкате една или две унца квалитетно темно чоколадо. Можете да го вкусите подолго и да внесете порција свежо овошје - јагодите и бананите обожаваат забивање.
4. Крцкави крцкави гравчиња
И наутот и едамеме прават прилично добра работа глумејќи пуканки овие денови и нудат задоволителен растителен протеин. Посипете со малку маслиново масло, посипете малку со сол и печете додека не стане крцкаво. Можете да ги превртувате во лук, оригано и магдонос, инспириран од Италија, или коријандер, ким и кајан од индиски стил, за да го зголемите солениот раб.
5. Чипс Гарлики Кале
Слаткиот компир, ке ka и тиквички се една од оние намирници. Веројатно се подобри за вас отколку обичните стари чипсови компири, но пред да земете торба, проверете ја етикетата за маснотии и натриум. Печењето дома е навистина најдобрата опција - имате поголема контрола над состојките и можете да зачувате некои од нутритивните придобивки од зеленчукот. Фрлете ги листовите кеle со маслиново масло и лук, и наздравете додека не се испечат и не станат крцкави во загреана рерна.
6. Tortilla Chips & amp Guacamole
Сирењето Начо е уште еден мистериозен сос што може да значи скоро с — - дали е сирење? Чекај, каков? Можете сами да си направите дома со обезмастено млеко и остар чедар, па барем знаете што се случува во тенџерето. Но, уште подобро, посегнете по природниот путер: секако, авокадо! Изгмечете ги во домашен гуак и послужете со зеленчукови стапчиња и чипс од цело зрно. (Како и за чипс од зеленчук, внимавајте на маснотиите и натриумот и барајте тортиillaи направени од вистински и препознатливи состојки, почнувајќи со пченка од цело зрно-може да видите и повеќекратна пченица, јачмен или 'рж.)
7. Пилешки кучиња со зеленчук на скара
Постојат многу добри причини да избегнувате преработено месо-да започнете со кучето завиткано со фолија. Но, ако ги сакате вашите летни колбаси, сигурно има некои подобри алтернативи. Експертот за исхрана на Fitbit, Трејси Морис, ги храни своите деца со природни пилешки кучиња, направени од вистинско месо без коски и кожа. Ставете ги на пунџа од цела пченица и куп на кромид и пиперки на скара.
8. Домашни кашести слоеви
Состојка број еден во тој електричен пијалок со сина боја? Пченкарен сируп со висока фруктоза. Но, домашните кашички, направени со вистинско овошје, се многу забавни! Измешајте цреши или малини со мраз, газирана вода, исцедете лимон, и само ако е потребно, допир со мед. Потоа тргнете на пат до вашето седиште за театар во дневна соба.
Ако поставувате намаз дома, натопи и дипер, како зеленчук и хумус, или овошје и јогурт, се исто така одлична опција. Ако ви треба нешто брзо да фрлите во торба, земете грст зачинети пекани, бадеми од рузмарин или гранола со маслиново масло. Која е вашата омилена здрава закуска за филм?
Оваа информација е само за образовни цели и не е наменета како замена за медицинска дијагноза или третман. Не треба да ги користите овие информации за да дијагностицирате или третирате здравствен проблем или состојба. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да ја смените вашата исхрана, да ги промените навиките за спиење, да земате додатоци или да започнете нова фитнес рутина.
Беки Дафет
Беки Дафет е уредник за исхрана за Fitbit и писател за начин на живот со страст да јаде добро. Поранешна уредничка на книги за готвење Вилијамс-Сонома и дипломирана на школата за готвење во Сан Франциско, уредувала десетици книги за готвење и безброј рецепти. Livingивеењето во градот ја претвори во зависничка од спин - но сепак би сакала да јава на коњ. Livesивее во најслаткото маало во Сан Франциско, поминува викенди на пазарот на фармери, се обидува да чита во пекарницата и пече големи вечери за пријателите.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да го посетите трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Направете го тоа свежо дома, и третирајте го право со прелив од екстра-девствено маслиново масло, посипете шеќер и зачини, малку пармезан и црн пипер, или која било од овие поздрави идеи за додатоци.
2. Замрзнато грозје
Ако вашиот филмски бонбони се избор на гуми (62 гр шеќер), џвакање (90 гр шеќер), кисели (65 гр шеќер) или какви било други бонбони со вкус на овошје, една кутија со големина на театар е лесно двојно зголемена за да ја зголеми тројно препорачаната дневна граница. за шеќер! Замрзнатото грозје е поприроден избор. Тие се кул, лесно се пуштаат во устата и се слатко решение за желби за шеќер. Распрснете го грозјето на плех, па замрзнете го посебно, пред да го фрлите во пластична кеса со патент.
3. Јагоди натопени со чоколадо
Чокохоличарите навистина можат да ги соберат калориите на филмската вечер - чоколадните карамели можат да ви вратат 595 калории, парчињата путер од кикирики на 600 калории и топчињата млеко од слад со 665 калории. Наместо тоа, размислете да грицкате една или две унца квалитетно темно чоколадо. Можете да го вкусите подолго и да внесете порција свежо овошје - јагодите и бананите обожаваат забивање.
4. Крцкави крцкави гравчиња
И наутот и едамеме прават прилично добра работа глумејќи пуканки овие денови и нудат задоволителен растителен протеин. Посипете со малку маслиново масло, посипете малку со сол и печете додека не стане крцкаво. Можете да ги превртувате во лук, оригано и магдонос, инспириран од Италија, или коријандер, ким и кајан од индиски стил, за да го зголемите солениот раб.
5. Чипс Гарлики Кале
Слаткиот компир, ке ka и тиквички се една од оние намирници. Веројатно се подобри за вас отколку обичните стари чипсови компири, но пред да земете торба, проверете ја етикетата за маснотии и натриум. Печењето дома е навистина најдобрата опција - имате поголема контрола над состојките и можете да зачувате некои од нутритивните придобивки од зеленчукот. Фрлете лисја од кеle со маслиново масло и лук, и наздравете додека не се испечатуваат и остри во загреана рерна.
6. Tortilla Chips & amp Guacamole
Сирењето Начо е уште еден мистериозен сос што може да значи скоро с — - дали е сирење? Чекај, каков? Можете сами да си направите дома со обезмастено млеко и остар чедар, па барем знаете што се случува во тенџерето. Но, уште подобро, посегнете по природниот путер: секако, авокадо! Изгмечете ги во домашен гуак и послужете со зеленчукови стапчиња и чипс од цело зрно. (Како и за чипс од зеленчук, внимавајте на маснотиите и натриумот и барајте тортиillaи направени од вистински и препознатливи состојки, почнувајќи со пченка од цело зрно-може да видите и повеќекратна пченица, јачмен или 'рж.)
7. Пилешки кучиња со зеленчук на скара
Постојат многу добри причини да избегнувате преработено месо-да започнете со кучето завиткано со фолија. Но, ако ги сакате вашите летни колбаси, сигурно има некои подобри алтернативи. Експертот за исхрана на Fitbit, Трејси Морис, ги храни своите деца со природни пилешки кучиња, направени од вистинско месо без коски и кожа. Ставете ги на пунџа од цела пченица и куп на кромид и пиперки на скара.
8. Домашни кашести слоеви
Состојка број еден во тој електричен пијалок со сина боја? Пченкарен сируп со висока фруктоза. Но, домашните кашички, направени со вистинско овошје, се многу забавни! Измешајте цреши или малини со мраз, газирана вода, исцедете лимон, и само ако е потребно, допир со мед. Потоа тргнете на пат до вашето седиште за театар во дневна соба.
Ако поставувате намаз дома, натопи и дипер, како зеленчук и хумус, или овошје и јогурт, се исто така одлична опција. Ако ви треба нешто брзо да фрлите во торба, земете грст зачинети пекани, бадеми од рузмарин или гранола со маслиново масло. Која е вашата омилена здрава закуска за филм?
Оваа информација е само за образовни цели и не е наменета како замена за медицинска дијагноза или третман. Не треба да ги користите овие информации за да дијагностицирате или третирате здравствен проблем или состојба. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да ја смените вашата исхрана, да ги промените навиките за спиење, да земате додатоци или да започнете нова фитнес рутина.
Беки Дафет
Беки Дафет е уредник за исхрана за Fitbit и писател за начин на живот со страст да јаде добро. Поранешна уредничка на книги за готвење Вилијамс-Сонома и дипломирана на школата за готвење во Сан Франциско, уредувала десетици книги за готвење и безброј рецепти. Livingивеењето во градот ја претвори во зависничка од спин - но сепак би сакала да јава на коњ. Livesивее во најслаткото маало во Сан Франциско, поминува викенди на пазарот на фармери, се обидува да чита во пекарницата и пече големи вечери за пријателите.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да стигнете до трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Направете го тоа свежо дома, и третирајте го право со прелив од екстра-девствено маслиново масло, посипете шеќер и зачини, малку пармезан и црн пипер, или која било од овие поздрави идеи за додатоци.
2. Замрзнато грозје
Ако вашиот филмски бонбони се избор на гуми (62 гр шеќер), џвакање (90 гр шеќер), кисели (65 гр шеќер) или какви било други бонбони со вкус на овошје, една кутија со големина на театар е лесно двојно зголемена за да ја зголеми тројно препорачаната дневна граница. за шеќер! Замрзнатото грозје е поприроден избор. Тие се кул, лесно се пуштаат во устата и се слатко решение за желби за шеќер. Распрснете го грозјето на плех за печење, за да се замрзне посебно, пред да го фрлите во пластична кеса со патент.
3. Јагоди натопени со чоколадо
Чокохоличарите навистина можат да ги соберат калориите на филмската вечер - чоколадните карамели можат да ви вратат 595 калории, парчињата путер од кикирики на 600 калории и топчињата млеко од слад со 665 калории. Наместо тоа, размислете да грицкате една или две унца квалитетно темно чоколадо. Можете да го вкусите подолго и да внесете порција свежо овошје - јагодите и бананите обожаваат забивање.
4. Крцкави крцкави зрна
И наутот и едамеме прават прилично добра работа глумејќи пуканки овие денови и нудат задоволителен растителен протеин. Посипете со малку маслиново масло, посипете малку со сол и печете додека не стане крцкаво. Можете да ги превртите во лук, оригано и магдонос, инспириран од Италија, или коријандер, ким и кајан од индиски стил, за да го зголемите солениот раб.
5. Чипс Гарлики Кале
Слаткиот компир, ке ka и чипс тиквички се една од оние намирници на оградата. Веројатно се подобри за вас отколку обичните стари чипсови компири, но пред да земете торба, проверете ја етикетата за маснотии и натриум. Печењето дома е навистина најдобрата опција - имате поголема контрола над состојките и можете да зачувате некои од нутритивните придобивки од зеленчукот. Фрлете ги листовите кеle со маслиново масло и лук, и наздравете додека не се испечат и не станат крцкави во загреана рерна.
6. Tortilla Chips & amp Guacamole
Сирењето Начо е уште еден мистериозен сос што може да значи скоро с — - дали е сирење? Чекај, каков? Можете сами да си направите дома со обезмастено млеко и остар чедар, па барем знаете што се случува во тенџерето. Но, уште подобро, посегнете по путерот од природата: секако, авокадо! Изгмечете ги во домашен гуак и сервирајте со стапчиња од зеленчук и чипс од цели зрна. (Како и за чипс од зеленчук, внимавајте на маснотиите и натриумот и барајте тортиillaи направени од вистински и препознатливи состојки, почнувајќи со пченка од цело зрно-може да видите и повеќекратна пченица, јачмен или 'рж.)
7. Пилешки кучиња со зеленчук на скара
Постојат многу добри причини да избегнувате преработено месо-да започнете со кучето завиткано со фолија. Но, ако ги сакате вашите летни колбаси, сигурно има некои подобри алтернативи. Експертот за исхрана на Fitbit, Трејси Морис, ги храни своите деца со природни пилешки кучиња, направени од вистинско месо без коски и кожа. Ставете ги на пунџа од цела пченица и куп на кромид и пиперки на скара.
8. Домашни кашести слоеви
Состојка број еден во тој електричен пијалок со сина боја? Пченкарен сируп со висока фруктоза. Но, домашните кашички, направени со вистинско овошје, се многу забавни! Измешајте цреши или малини со мраз, газирана вода, исцедете лимон, и само ако е потребно, допир со мед. Потоа тргнете на пат до вашето седиште за театар во дневна соба.
Ако поставувате намаз дома, натопи и дипер, како зеленчук и хумус, или овошје и јогурт, се исто така одлична опција. Ако ви треба нешто брзо да го фрлите во торба, земете грст зачинети пекани, бадеми од рузмарин или гранола со маслиново масло. Која е вашата омилена здрава закуска за филм?
Оваа информација е само за образовни цели и не е наменета како замена за медицинска дијагноза или третман. Не треба да ги користите овие информации за да дијагностицирате или третирате здравствен проблем или состојба. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да ја смените вашата исхрана, да ги промените навиките за спиење, да земате додатоци или да започнете нова фитнес рутина.
Беки Дафет
Беки Дафет е уредник за исхрана за Fitbit и писател за начин на живот со страст да јаде добро. Поранешна уредничка на книги за готвење Вилијамс-Сонома и дипломирана на школата за готвење во Сан Франциско, уредувала десетици книги за готвење и безброј рецепти. Livingивеењето во градот ја претвори во зависничка од спин - но сепак би сакала да јава на коњ. Livesивее во најслаткото маало во Сан Франциско, поминува викенди на пазарот на фармери, се обидува да чита во пекарницата и пече големи вечери за пријателите.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да го посетите трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Направете го тоа свежо дома, и третирајте го право со прелив од екстра-девствено маслиново масло, посипете шеќер и зачини, малку пармезан и црн пипер, или која било од овие поздрави идеи за додатоци.
2. Замрзнато грозје
Ако вашиот филмски бонбони се избор на гуми (62 гр шеќер), џвакање (90 гр шеќер), кисели (65 гр шеќер) или какви било други бонбони со вкус на овошје, една кутија со големина на театар е лесно двојно зголемена за да ја зголеми тројно препорачаната дневна граница. за шеќер! Замрзнатото грозје е поприроден избор. Тие се кул, лесно се пуштаат во устата и се слатко решение за желби за шеќер. Распрснете го грозјето на плех, па замрзнете го посебно, пред да го фрлите во пластична кеса со патент.
3. Јагоди натопени со чоколадо
Чокохоличарите навистина можат да ги соберат калориите на филмската вечер - чоколадните карамели можат да ви вратат 595 калории, парчињата путер од кикирики на 600 калории и топчињата млеко од слад со 665 калории. Наместо тоа, размислете да грицкате една или две унца квалитетно темно чоколадо. Можете да го вкусите подолго и да внесете порција свежо овошје - јагодите и бананите обожаваат забивање.
4. Крцкави крцкави гравчиња
И наутот и едамеме прават прилично добра работа глумејќи пуканки овие денови и нудат задоволителен растителен протеин. Посипете со малку маслиново масло, посипете малку со сол и печете додека не стане крцкаво. Можете да ги превртувате во лук, оригано и магдонос, инспириран од Италија, или коријандер, ким и кајан од индиски стил, за да го зголемите солениот раб.
5. Чипс Гарлики Кале
Слаткиот компир, ке ka и чипс тиквички се една од оние намирници на оградата. Веројатно се подобри за вас отколку обичните стари чипсови компири, но пред да земете торба, проверете ја етикетата за маснотии и натриум. Печењето дома е навистина најдобрата опција - имате поголема контрола над состојките и можете да зачувате некои од нутритивните придобивки од зеленчукот. Фрлете ги листовите кеle со маслиново масло и лук, и наздравете додека не се испечат и не станат крцкави во загреана рерна.
6. Tortilla Chips & amp Guacamole
Сирењето Начо е уште еден мистериозен сос што може да значи скоро с — - дали е сирење? Чекај, каков? Можете сами да си направите дома со обезмастено млеко и остар чедар, па барем знаете што се случува во тенџерето. Но, уште подобро, посегнете по природниот путер: секако, авокадо! Изгмечете ги во домашен гуак и сервирајте со стапчиња од зеленчук и чипс од цели зрна. (Како и за чипс од зеленчук, внимавајте на маснотиите и натриумот и барајте тортиillaи направени од вистински и препознатливи состојки, почнувајќи со пченка од цело зрно-може да видите и повеќекратна пченица, јачмен или 'рж.)
7. Пилешки кучиња со зеленчук на скара
Постојат многу добри причини да избегнувате преработено месо-да започнете со кучето завиткано со фолија. Но, ако ги сакате вашите летни колбаси, сигурно има некои подобри алтернативи. Експертот за исхрана на Fitbit, Трејси Морис, ги храни своите деца со природни пилешки кучиња, направени од вистинско месо без коски и кожа. Ставете ги на пунџа од цела пченица и куп на кромид и пиперки на скара.
8. Домашни кашести слоеви
Состојка број еден во тој електричен пијалок со сина боја? Пченкарен сируп со висока фруктоза. Но, домашните кашички, направени со вистинско овошје, се многу забавни! Измешајте цреши или малини со мраз, газирана вода, исцедете лимон, и само ако е потребно, допир со мед. Потоа тргнете на пат до вашето седиште за театар во дневна соба.
Ако поставувате намаз дома, натопи и дипер, како зеленчук и хумус, или овошје и јогурт, се исто така одлична опција. Ако ви треба нешто брзо да фрлите во торба, земете грст зачинети пекани, бадеми од рузмарин или гранола со маслиново масло. Која е вашата омилена здрава закуска за филм?
Оваа информација е само за образовни цели и не е наменета како замена за медицинска дијагноза или третман. Не треба да ги користите овие информации за да дијагностицирате или третирате здравствен проблем или состојба. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да ја смените вашата исхрана, да ги промените навиките за спиење, да земате додатоци или да започнете нова фитнес рутина.
Беки Дафет
Беки Дафет е уредник за исхрана за Fitbit и писател за начин на живот со страст да јаде добро. Поранешна уредничка на книги за готвење Вилијамс-Сонома и дипломирана на школата за готвење во Сан Франциско, уредувала десетици книги за готвење и безброј рецепти. Livingивеењето во градот ја претвори во зависничка од спин - но сепак би сакала да јава на коњ. Livesивее во најслаткото маало во Сан Франциско, поминува викенди на пазарот на фармери, се обидува да чита во пекарницата и пече големи вечери за пријателите.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да го посетите трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Направете го тоа свежо дома, и третирајте го право со прелив од екстра-девствено маслиново масло, посипете шеќер и зачини, малку пармезан и црн пипер, или која било од овие поздрави идеи за додатоци.
2. Замрзнато грозје
Ако вашиот филмски бонбони се избор на гуми (62 г шеќер), џвакање (90 гр шеќер), кисели (65 гр шеќер) или какви било други бонбони со вкус на овошје, една кутија со големина на театар е лесно двојно зголемена за да ја зголеми тројно препорачаната дневна граница. за шеќер! Замрзнатото грозје е поприроден избор. Тие се кул, лесно се пуштаат во устата и се слатко решение за желби за шеќер. Распрснете го грозјето на плех за печење, за да се замрзне посебно, пред да го фрлите во пластична кеса со патент.
3. Јагоди натопени со чоколадо
Чокохоличарите навистина можат да ги соберат калориите на филмската вечер - чоколадните карамели можат да ви вратат 595 калории, парчињата путер од кикирики на 600 калории и топчињата млеко од слад со 665 калории. Наместо тоа, размислете да грицкате една или две унца квалитетно темно чоколадо. Можете да го вкусите подолго и да внесете порција свежо овошје - јагодите и бананите обожаваат забивање.
4. Крцкави крцкави гравчиња
И наутот и едамеме прават прилично добра работа глумејќи пуканки овие денови и нудат задоволителен растителен протеин. Посипете со малку маслиново масло, посипете малку со сол и печете додека не стане крцкаво. Можете да ги превртувате во лук, оригано и магдонос, инспириран од Италија, или коријандер, ким и кајан од индиски стил, за да го зголемите солениот раб.
5. Чипс Гарлики Кале
Слаткиот компир, ке ka и тиквички се една од оние намирници. Веројатно се подобри за вас отколку обичните стари чипсови компири, но пред да земете торба, проверете ја етикетата за маснотии и натриум. Печењето дома е навистина најдобрата опција - имате поголема контрола над состојките и можете да зачувате некои од нутритивните придобивки од зеленчукот. Фрлете ги листовите кеle со маслиново масло и лук, и наздравете додека не се испечат и не станат крцкави во загреана рерна.
6. Tortilla Chips & amp Guacamole
Сирењето Начо е уште еден мистериозен сос што може да значи скоро с — - дали е сирење? Чекај, каков? Можете сами да си направите дома со обезмастено млеко и остар чедар, па барем знаете што се случува во тенџерето. Но, уште подобро, посегнете по природниот путер: секако, авокадо! Изгмечете ги во домашен гуак и послужете со зеленчукови стапчиња и чипс од цело зрно. (Како и за чипс од зеленчук, внимавајте на маснотиите и натриумот и барајте тортиillaи направени од вистински и препознатливи состојки, почнувајќи со пченка од цело зрно-може да видите и повеќекратна пченица, јачмен или 'рж.)
7. Пилешки кучиња со зеленчук на скара
Постојат многу добри причини да избегнувате преработено месо-да започнете со кучето завиткано со фолија. Но, ако ги сакате вашите летни колбаси, сигурно има некои подобри алтернативи. Експертот за исхрана на Fitbit, Трејси Морис, ги храни своите деца со природни пилешки кучиња, направени од вистинско месо без коски и кожа. Ставете ги на пунџа од цела пченица и куп на кромид и пиперки на скара.
8. Домашни кашести слоеви
Состојка број еден во тој електричен пијалок со сина боја? Пченкарен сируп со висока фруктоза. Но, домашните кашички, направени со вистинско овошје, се многу забавни! Измешајте цреши или малини со мраз, газирана вода, исцедете лимон, и само ако е потребно, допир со мед. Потоа тргнете на пат до вашето седиште за театар во дневна соба.
Ако поставувате намаз дома, натопи и дипер, како зеленчук и хумус, или овошје и јогурт, се исто така одлична опција. Ако ви треба нешто брзо да фрлите во торба, земете грст зачинети пекани, бадеми од рузмарин или гранола со маслиново масло. Која е вашата омилена здрава закуска за филм?
Оваа информација е само за образовни цели и не е наменета како замена за медицинска дијагноза или третман. Не треба да ги користите овие информации за да дијагностицирате или третирате здравствен проблем или состојба. Секогаш проверувајте со вашиот лекар пред да ја смените вашата исхрана, да ги промените навиките за спиење, да земате додатоци или да започнете нова фитнес рутина.
Беки Дафет
Беки Дафет е уредник за исхрана за Fitbit и писател за начин на живот со страст да јаде добро. Поранешна уредничка на книги за готвење Вилијамс-Сонома и дипломирана на школата за готвење во Сан Франциско, уредувала десетици книги за готвење и безброј рецепти. Livingивеењето во градот ја претвори во зависничка од спин - но сепак би сакала да јава на коњ. Livesивее во најслаткото маало во Сан Франциско, поминува викенди на пазарот на фармери, се обидува да чита во пекарницата и пече големи вечери за пријателите.
8 здрави идеи за ужина за филмска ноќ
Hotешките летни денови бараат разладување со најновиот блокбастер во мрачен театар или на каучот во дневната соба. За жал, типичниот билет за концесија има тенденција да биде исполнет со некои од најлошите престапници кога станува збор за ултра-обработена храна: засладени пијалоци, неонски бонбони и прелив со „вкус на путер“. Не толку забавни факти: Голем пукан путер може да ви врати 1,640 калории, 126 гр маснотии и 1,945 мг натриум. Често се става во кокосово масло (читај: заситени масти) или масло од канола, кое може да биде старо неколку дена. И тој прелив е всушност соино масло, пумпано со вештачки бои и вкусови. С Still уште сакате да споделите кофа со вашиот состанок (треперење)?
Прескокнете ја лажната бомба со путер во корист на овие здрави закуски. Можете да искрадете пластична кеса со пуканки или чипс од зеленчук во вашата торба пред да го посетите трговскиот центар-или да измамите домашни кашички пред да започнете со филмска вечер дома.
1. Здрави домашни пуканки
Под целата сол и маснотии, пуканките се уште се цели зрна! И дефинитивно може да биде здрава, крцкава и задоволувачка закуска. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .
2. Frozen Grapes
If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.
3. Chocolate-Dipped Strawberries
Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.
4. Crispy Crunchy Beans
Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.
5. Garlicky Kale Chips
Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.
6. Tortilla Chips & Guacamole
Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)
7. Chicken Dogs with Grilled Veggies
There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.
8. Homemade Slushies
The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.
If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?
This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.
Becky Duffett
Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.
8 Healthy Snack Ideas for Movie Night
Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?
Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.
1. Healthy Homemade Popcorn
Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .
2. Frozen Grapes
If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.
3. Chocolate-Dipped Strawberries
Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.
4. Crispy Crunchy Beans
Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.
5. Garlicky Kale Chips
Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.
6. Tortilla Chips & Guacamole
Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)
7. Chicken Dogs with Grilled Veggies
There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.
8. Homemade Slushies
The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.
If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?
This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.
Becky Duffett
Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.
8 Healthy Snack Ideas for Movie Night
Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?
Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.
1. Healthy Homemade Popcorn
Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .
2. Frozen Grapes
If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.
3. Chocolate-Dipped Strawberries
Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.
4. Crispy Crunchy Beans
Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.
5. Garlicky Kale Chips
Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.
6. Tortilla Chips & Guacamole
Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)
7. Chicken Dogs with Grilled Veggies
There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.
8. Homemade Slushies
The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.
If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?
This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.
Becky Duffett
Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.
8 Healthy Snack Ideas for Movie Night
Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?
Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.
1. Healthy Homemade Popcorn
Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .
2. Frozen Grapes
If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.
3. Chocolate-Dipped Strawberries
Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.
4. Crispy Crunchy Beans
Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.
5. Garlicky Kale Chips
Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.
6. Tortilla Chips & Guacamole
Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)
7. Chicken Dogs with Grilled Veggies
There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.
8. Homemade Slushies
The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.
If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?
This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.
Becky Duffett
Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.
8 Healthy Snack Ideas for Movie Night
Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?
Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.
1. Healthy Homemade Popcorn
Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .
2. Frozen Grapes
If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.
3. Chocolate-Dipped Strawberries
Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.
4. Crispy Crunchy Beans
Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.
5. Garlicky Kale Chips
Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.
6. Tortilla Chips & Guacamole
Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)
7. Chicken Dogs with Grilled Veggies
There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.
8. Homemade Slushies
The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.
If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?
This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.
Becky Duffett
Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.
