Невообичаени рецепти

Азија сауна стенка салата

Азија сауна стенка салата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Азија сауна стенка салата

Со зрна соја и зелен кисела ѓумбир

Со зрна соја и зелен кисела ѓумбир

Служи 2

Готви во 10 минути

Ниво на тешкотија

Исхрана по порција
  • Калории 426 21%

  • Маснотии 19,2g 27%

  • Заситени 3,5гр 18%

  • Шеќери 5гр 6%

  • Сол 1,3гр 22%

  • Протеини 54g 108%

  • Јагленохидрати 9,8g 4%

  • Влакна 8,5 g -

Од референтен внес на возрасен

Состојки

  • 200 гр ротквици, идеално со лисја
  • 2 натрупани лажички кисела ѓумбир
  • 2 лажички сос од соја од малку сол
  • 250 гр замрзнати зрна соја
  • 2 степени од 150 g туна, (идеално дебели 2 см), од одржливи извори

Рецепт од

5 состојки - Брза и лесна храна

Од Jamејми Оливер

Метод

  1. Ситно исецка 2 ротквици со кисела ѓумбир, а потоа се облекуваме соја, 1 лажица екстра девственото маслиново масло и 2 лажички вода и ставете настрана.
  2. Многу ситно исечете ги останатите ротквици со лисјата.
  3. Ставете го гравчето во нелеплива тава на висока топлина, покријте го со зовриена вода со зовриена вода, се вари 2 минути, а потоа исцедете. Вратете ја тавата на средна топлина.
  4. Бришење на туната со 1 лажичка маслиново масло и нотка морска сол и црн пипер, а потоа седнете на 1½ минути од секоја страна, така што ќе зацрвнува во средина.
  5. Поделете ги грав и ротквици меѓу вашите чинии, премачкајте ја туната и ставете го гордо нагоре, а потоа лажица над киселата ѓумбир мешавина, прскајќи ги сите сокови околу чинијата.
  6. Завршете со 1 лажичка екстра девственото маслиново масло.


Погледнете го видеото: Парфёнова.: Розацеа (Декември 2022).